Lic. Teresa Meinardi Mozej
- Para los que creen que no se puede hacer nada más.
- Para los que creen que todavía se puede inventar algo más.
- Para los que sienten que ya no pueden cambiar.
- Para los que quisieran cambiar y no saben cómo.
- Para los que se sienten desbordados y no encuentran salidas ni respuestas.
- Para los que no pueden dar respuestas frente a situaciones estresantes.
- Para los que tengan ganas de crear, y de pasar por una experiencia diferente.
- Para los que se animen a jugar, el inter-juego de la vida.
El presente Seminario intenta llevar a cabo un proceso de entrenamiento
para el cambio de respuestas y una adecuación activa y continua
para reaccionar en los escenarios críticos de la vida actual.
Recursos, Actividades y Modalidad
Seminario Taller.
Modalidad teórico vivencial
Objetivos
Reflexionar acerca de los diversos estresores a fin de desarrollar
estrategias
eficaces para el control del estrés.
Capacitar y entrenar a los participantes para la prevención y control
de situaciones de estrés.
Brindar instrumentos para la intervención en situaciones de conflicto
que permitan implementar acciones concretas para su resolución.
Incluir técnicas de aprendizaje cuyo propósito sea evitar la
predominancia exclusiva de uno u otro hemisferio cerebral, puesto que
en situaciones normales ambos pueden conseguir un alto grado de integración
y complementariedad, pero en situaciones de estrés
o crisis, los mismos se encuentran disminuidos para dar respuestas
efectivas.
Desarrollar
la flexibilidad de pensamiento y acción
para favorecer la cualidad esencial de la personalidad creativa,
en momentos críticos.
Diseñar estrategias para ampliar el desarrollo de
la creatividad y para estimular el descubrimiento
de
alternativas ligadas al futuro profesional u ocupacional.
Duración: 4 clases de 3 hs. cada una con una frecuencia
semanal.
La dinámica de las clases será de una parte teórica y otra
de ejercitación y entrenamiento.
Contenido Temático
Clase Nº 1:
Concepto de estrés en general y en una organización.
Descripción del síndrome de estrés.
Síntomas. Fuentes del estrés. Estrés
positivo y negativo.
Estresores individuales de cada participante. Evaluación.
Ejercicios:
Técnicas de relajación:
“El síndrome de la gelatina”. “El globo aerostático”.
Funcionamiento del estrés. Estrés y cambios.
Estrés y cuidados. Cuestionario: ¿sabe cuidarse?
Bibliografía:
Lazarus y Folkman : “Estrés y Procesos Cognitivos”. |
Clase Nª 2:
Técnicas para el manejo del estrés. Solución de problemas.
Pensamiento lógico formal- versus pensamiento lateral.
Nociones de hemisferios cerebrales. Explicitación de la Teoría
de la hipercomplejidad cerebral para describir técnicas específicas
destinadas a movilizar nuevas estrategias de afrontamiento del estrés.
Ejercicios:
Estudios de casos propuestos por el docente.
Resolución de ejercicios de pensamiento lateral, y armado de frases.
Bibliografía:
Edward De Bono: “El Uso del Pensamiento Lateral”.
Paul Sloane: “Ejercicios de Pensamiento Lateral”.
Thinkertoys. “Cómo desarrollar la Creatividad en la Empresa”
D. Zurrilla. “Técnica de Solución de Problemas”.
Meinardi Mozej, Teresa: “Técnicas de Hemisferio Derecho” material
presentado en el V Congreso Europeo de Psicología. Dublin, Irlanda-
1997. |
Clase Nº 3:
Administración del Tiempo (Time Management)
Trabas y bloqueos para la creatividad y prevención
del estrés.
Concepto de individuo sano. Salud y enfermedad. Salud,
estrés y crisis.
Ejercicios:
Técnicas de Juego Creativo.
Mi miedo a crear es … "frases lapidarias".
Cuestionarios de autoevaluación y manejo del Tiempo.
Bibliografía:
Meinardi Mozej, Teresa: material propio, publicado para
la cátedra de Psicología de la Creatividad
de la Carrera de Diseño Gráfico de Integral.
Compilación de materiales diversos.
Compilación de material de Fac. de Cs. Económicas
UBA |
Clase Nº 4:
Técnicas de comunicación eficaz y asertividad.
Conductas necesarias y suficientes para prevenir el estrés
y favorecer la creatividad. Esquema de situación
creativa.
Ejercicios:
Taller. Role Playing.
Técnicas de Entrenamiento en Asertividad.
Collage grupal para articular los conceptos incorporados
en el Seminario.
Bibliografía:
Anibal Puente Ferreiras. “El Cerebro Creador” Madrid.
1999
Cuestionarios. Check- lists. |
